'½´ÆÛǪµå' À̾߱â·Î ¾Ë¾Æº¸´Â °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°ü

  • À̸ÞÀÏ °øÀ¯
  • ÁÖ¼Ò º¹»ç
  • ¹êµå °øÀ¯
  • ³×À̹ö °øÀ¯
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯
  • ÆäÀ̽ººÏ °øÀ¯
  • Æ®À§ÅÍ °øÀ¯



¿äÁò Æ÷½ºÆ® Äڷγª ÀÌÈÄ °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°üÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é¼­ '½´ÆÛǪµå(superfood)'¶ó´Â ¿ë¾î°¡ ÀÚÁÖ ¾ð±ÞµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ½´ÆÛǪµå´Â ¿µ¾ç°¡°¡ ³ô¾Æ °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°À» ¸»Çϸç, ºí·çº£¸®, ¾Æº¸Ä«µµ, Äû³ë¾Æ, ÃÊÄݸ´ µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½´ÆÛǪµåÀÔ´Ï´Ù.

½´ÆÛǪµå´Â õ¿¬À¸·Î dzºÎÇÑ ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, Ç×»êÈ­¹°Áú, ´Ü¹éÁú µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î °Ç°­¿¡ ¸Å¿ì ÁÁÀº ½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷, Ç×»êÈ­¹°ÁúÀº »êÈ­¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ¼¼Æ÷ÀÇ ¼Õ»óÀ» ¸·¾ÆÁÖ¾î ¾Ï, ½ÉÇ÷°üÁúȯ µîÀÇ Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.

½´ÆÛǪµå Áß¿¡¼­µµ ºí·çº£¸®´Â Ç×»êÈ­ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª¼­ ³ëÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¾Æº¸Ä«µµ´Â Áö¹æ»ê°ú ºñŸ¹Î E°¡ dzºÎÇÏ¿© Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß°í ½ÉÇ÷°üÁúȯ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. Äû³ë¾Æ´Â ´Ü¹éÁú, ½ÄÀ̼¶À¯, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ´ÙÀ̾îÆ®³ª Ç÷´çÁ¶Àý¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ÃÊÄݸ´Àº Ç×»êÈ­ÀÛ¿ë°ú Ç÷¾ÐÁ¶Àý¿¡ ÁÁÀº Çö󺸳ëÀ̵带 ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î °Ç°­¿¡ ¸Å¿ì ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ½´ÆÛǪµå¸¦ ¹«ºÐº°ÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á °Ç°­¿¡ ÇØ·Î¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½´ÆÛǪµå¸¦ ´Ù¾çÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ¿© ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ±ÕÇüÀÖ°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ½´ÆÛǪµå´Â ºñ±³Àû ºñ½Ñ °¡°ÝÀ̱⠶§¹®¿¡ ÀÏ»óÀûÀÎ ½Ä´ÜÀ¸·Î´Â ºÎ´ãÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î, ½´ÆÛǪµå´Â °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°ü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ º¸ÃæÇϱâ À§ÇÑ º¸Á¶ÀûÀÎ ½ÄÇ°À¸·Î »ý°¢Çϸé ÁÁ½À´Ï´Ù. 

°­³²ÀϺ¸ ±¸º»Çü ±âÀÚ